Zdravie mozgu - kognitívne zdravie - rizikové faktory a prevencia
Bežnou a mylnou predstavou je, že zhoršujúce sa alebo zlé kognitívne zdravie nás ovplyvňuje až v neskoršom veku
WHO redefinuje burnout – syndróm vyhorenia ako „syndróm“
spojený s chronickým stresom v práci.
stres je reakciou na výzvy alebo požiadavky, zatiaľ čo
syndróm vyhorenia je dôsledkom dlhotrvajúceho alebo neriešeného stresu
Syndróm vyhorenia môže postihnúť zamestnancov na
všetkých úrovniach vrátane manažmentu a môže mať vážne dôsledky na ich zdravie,
pohodu, výkonnosť a udržanie si zamestnania
varovné signály a prejavy vyhorenia, vyčerpanie, mentálna únava, klesajúca výkonnosť, produktivita
individuálne riešenia priamo v praxi, efektívne nástroje, nové prístupy a stratégie, podpora pri realizácii
stres, mentálne zdravie s podporou neurovedeckých výskumov v manažérskej a pracovnej praxi
prevencia vyhorenia, workoholizmus, zdravie mozgu, rizikové faktory, preťaženie, výkonnosť
Ako manažér potrebujete
porozumieť jemným varovným signálom vyhorenia u
seba a tiež vo
svojom tíme a podniknúť kroky na jeho zmiernenie, kým nebude príliš neskoro
Proaktívne kroky na prevenciu a zvládnutie syndrómu
vyhorenia vo vašom tíme vám pomôžu predchádzať mnohým problémom a následkom
vyhorenia
Môžete tak chrániť zdravie a spokojnosť svojho tímu, ako aj zlepšiť jeho výkonnosť a udržanie
inšpirujte sa naším individuálnym rozovjovým programom a vytvorte si efektívne stratégie a riešenia ako predchádzať vyhoreniu vo vašej praxi
Ak chceme prosperovať alebo aspoň efektívne fungovať v dnešnej novej realite, musíme sa adaptovať, učiť a dynamicky rozvíjať. Musíme držať krok s najnovšími trendami a novým vývojom. Potrebujeme získať nové know-how, zručnosti a schopnosti. Musíme prijať zmenu a neistotu ako súčasť moderného života.
prejsť na program
projektový manažment nie je len o procesoch, stratégiách a taktike, ale o hlbokom pochopení ľudského mozgu, vrátane najnovších poznatkov z neurovedy
agilná kultúra neustáleho zlepšovania, kde zvedavosť poháňa inovácie a učenie sa z neúspechov je podporované, dynamika a adaptabilita v časoch zmeny a neistoty
výskumy ako ľudský mozog ovplyvňuje rozhodovanie, štýl vedenia a komunikáciu v projektových tímov, zvládanie stresu, prirodzenú motiváciu, resilienciu a kreativitu
spochybňujte status quo, prijmite konštantné zmeny a rozvíjajte „growth mindset“, transformujte problem-solving postupy, znižujte stres a strach zo zlyhania
Neurovedný výskum je cenným zdrojom informácií a náhľadov na pochopenie a zvládanie syndrómu vyhorenia. Aplikovaním niektorých stratégií založených na neurovede môžete chrániť svoj mozog, svoje zdravie pred negatívnymi účinkami syndrómu vyhorenia a zlepšiť svoju pohodu a produktivitu.
Syndróm vyhorenia je vážny problém, ktorý môže
postihnúť kohokoľvek na pracovisku.
Vyhorenie môže mať vážny vplyv na naše
zdravie a spokojnosť, takže je dôležité rozpoznať príznaky a v prípade
potreby vyhľadať odbornú pomoc.
kofeín je stimulant, ktorý ovplyvňuje centrálny nervový systém
blokuje pôsobenie adenozínu, neurotransmiteru, ktorý podporuje spánok, pocit únavy a potláča nabudenie
Nadmerný príjem kofeínu môže viesť k viacerým následkom...
akékoľvek otázky alebo detailnejšie informácie vám radi zodpovedieme osobne, mailom alebo telefonicky